Nas atividades diárias, você encontra muita desatenção para com a saúde, vivida por gigantesco número de pessoas.
Observando bem, com sinceridade, talvez você mesmo esteja incurso nesse número de indivíduos que desrespeitam os recursos do corpo físico, que o Criador lhes concedeu.
Na lista das agressões cotidianas contra a saúde do corpo, você poderá deparar-se com:
O vício do tabaco, sob todos os nomes, incentivado aqui e ali;
O vício do alcoolismo, que, empestando lares, templos e escolas, ainda recebe o aplauso social em diversas áreas;
O vício da gastronomia, que costuma deformar o estômago, o corpo em geral, danificando as suas funções, sendo mal interpretado como “comer bem”;
O vício dos exageros de trabalho, submetendo o maquinário orgânico a excessos tais que em curto tempo consomem as energias e provocam desgaste prematuro ao corpo físico;
O vício do excesso de lazer, que leva a pessoa a desrespeitar a lei do trabalho, atirando-se ao extremo oposto, à inoperância, ao ócio total.
São pessoas que tudo entregam ou negociam por uma hora a mais no leito, ou por um feriado a mais e outras providências pró-paralisia, em nome de um contínuo cansaço.
O vício dos regimes para emagrecer ou para engordar, sem qualquer necessidade em muitos casos, ou sem a orientação da medicina e do nutricionismo, provocando desastres que podem conduzir à falência do veículo corporal.
Cuide da sua saúde, sim, sem esquecer que o seu corpo físico é importante bênção a serviço da sua evolução no planeta, é um bendito talento que, bem utilizado, lhe possibilite galgar os passos da evolução que você persegue.
Evite, então, os exageros de quaisquer tipos.
Não se permita padecer carências e distúrbios orgânicos sem procurar os cuidados médicos necessários.
No entanto, não cultive, a hipocondria que estabelece a mania neurótica de doenças, bombardeando as células com os dardos da mente perturbada.
Evite o uso indiscriminado desse ou daquele medicamento, por mais apregoado que seja, considerando as reações danosas que podem provocar no seu corpo.
Cuide bem da sua saúde, com todos os cuidados que ela exige, seja do alimento de boa qualidade e da dinâmica da boa ginástica, desde os descansos necessários até os remédios bem indicados pelo médico.
Assim, aprenda a fazer tudo o que lhe seja importante com moderação, de modo a não desperdiçar as bênçãos do corpo.
Não esqueça, porém, que o seu estado mental e a sua harmonia psíquica são fundamentais para acionar seus recursos corporais.
Então, procure manter a sua mente alimentada por tudo o que lhe seja útil, salutar, relaxante.
Agindo assim, evitará as tensões nervosas, os estresses, que têm sido tão comuns na vida de hoje, provocando, com os distúrbios psicoemocionais, as disfunções orgânicas, gerando enfermidades ao invés de manter a saúde.
Cuide-se, então.
Respeite esse talento bendito que o Criador lhe oferta na terra.
Viva o seu dia-a-dia com essa visão de que você é o grande responsável por seu estado geral de doença ou de saúde, como o senhor de suas células corporais, como você sabe que é.

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Amai, pois, a vossa alma, porém, cuidai igualmente do vosso corpo, instrumento daquela.
Desatender as necessidades que a própria natureza indica, é desatender a lei de Deus.

Equipe de Redação do Momento Espírita, com base no cap. 29 do livro Para uso diário, Espírito Joanes, psicografia de J. Raul Teixeira, Ed. Fráter.